Силовая аэробика
Где можно найти данные услуги »
Один из видов аэробики. Силовая аэробика предназначена для людей, которые на тренировках любят выкладываться на все 100% и отдают предпочтение рельефным мышцам.
Программы силовой аэробики развивают физическую выносливость организма, повышают мышечный тонус и мышечную массу.
Одна стандартная тренировка выключает в себя упражнения средней интенсивности и выше, и состоит из:
Один из видов аэробики. Силовая аэробика предназначена для людей, которые на тренировках любят выкладываться на все 100% и отдают предпочтение рельефным мышцам.
Программы силовой аэробики развивают физическую выносливость организма, повышают мышечный тонус и мышечную массу.
Одна стандартная тренировка выключает в себя упражнения средней интенсивности и выше, и состоит из:
- Упражнений со штангой, направленных на тренировку основных мышечных групп
- Упражнений с использованием мяча, направленных на тренировку основных мышечных групп
- Упражнения для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц
- Упражнения для тренировки мышц рук, плеч и брюшного пресса.