Фитнес

Где можно найти данные услуги »

Фитнес (англ. fitness – букв. «здоровье», «соответствие», «приспособленность»), система оздоровительной физической подготовки и соревновательная дисциплина, суть которой – продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.

Смысл занятий фитнесом не в том, что бы делать огромное количество раз наклонов, сгибаний или брать супертяжёлый вес. Важно научиться гармонично развивать и нагружать все группы мышц. Каждая мышца, сустав, нерв должны вносить свою лепту в общее движение.