Аквааэробика

Где можно найти данные услуги »

Аквааэробика – это особый вид аэробики. Тренировки проходят не в зале, а в воде. Занятия состоят из упражнений, при выполнении которых преодолевается сопротивление воды. Вес человека в воде уменьшается, поэтому во время занятия исключена возможность получить травму. Никаких танцевальных движений тут естественно нет, их просто невозможно выполнить в бассейне.

Существует множество приспособлений для аквааэробики – различные пояса, ласты, дощечки. Аквааэробика может проводиться как на глубокой воде, так и на мелкой. В воде даже можно заниматься на степе.
Огромное преимущество аквааэробики – она подходит абсолютно всем: полным, беременным, «раскоординированным», да и просто комплексующим.